هیمرا

سلام . این پست مقدمه ای برای یه پست دیگه اس. حالا فعلا راه های افزایش وزن رو داشته باشین تا برسیم به روش های کاهش وزن .

همانطور که می دانید، رژیم غذایی مناسب آن است که تنوع و تعادل را در خود جا داده باشد. به همین منظور منابع پروتئین، چربی و کربوهیدرات را بیان می کنیم:

منابع خوب پروتئین شامل: گوشت قرمز، ماهی، مرغ، آجیل، دانه ها و بنشن هاست.

چربی سالم شامل امگا ۳ و امگا ۶ می باشد. چربی برای سلامت مو، پوست و عملکرد عصبی بسیار مهم می باشد.

امگا ۳ در ماهی، روغن کانولا و گردو وجود دارد. امگا ۶ در روغن های گیاهی مانند، روغن سویا، آفتاب گردان و روغن ذرت یافت می شود.

روغن زیتون نیز به عنوان یک روغن سالم که برای سلامت قلب لازم است، مفید می باشد.

کربوهیدرات برای تأمین انرژی بسیار مهم می باشد. کربوهیدرات، سوخت واقعی برای بدن می باشد. شمایی که می خواهید افزایش وزن بیابید، باید بدانید که منبع سوخت بدنتان به مقدار کافی هست یا نه.

کربوهیدرات در غذاهایی چون: میوه جات، سبزیجات و تمامی غلات یافت می شود.

نکات قابل توجه برای افزایش وزن:

به جای آنکه ۳ وعده بزرگ غذایی در روز مصرف کنید، بهتر است برای افزایش وزن ۶- ۵ وعده غذایی سالم و متعادل میل کنید.

افزایش مصرف تنقلات و غذاهای چرب، یک راه خوب برای افزایش وزن نمی باشد. تنقلات محتوی مقدار زیادی چربی های اشباع شده می باشند. اگر شما می خواهید افزایش وزن پیدا کنید و کالری بیشتری را وارد بدن خود کنید، بهتر است از غذاهایی که مفید برای بدن شما می باشند، استفاده کنید.

پودرهای پروتئینی و نوشیدنی هایی که به عنوان مکمل تغذیه ای می باشند را می توانید بین هر وعده غذا و یا در حین غذاخوردن، مصرف کنید.

بهتر است آجیل و دانه ها را فراموش نکنید و روزانه حداقل یک مشت از آنها را میل کنید. آنها هم دارای چربی امگا ۳ و هم دارای فیبر می باشند.

مصرف کردن مولتی ویتامین و مکمل ها برای افرادی که خواهان افزایش وزن می باشند، جزو اساسی می باشد.

افرادی که خواهان افزایش عضله هستند، می توانند با ورزش و رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل های پروتئینی، عضله خود را بزرگ کنند.

ورزش کردن، نقش مهمی در افزایش وزن دارد. وزنه برداری، به بزرگ شدن عضلات کمک می کند.

توصیه های لازم برای افزایش وزن

۱- ابتدا باید بدانید چقدر کالری نیاز دارید تا به وزن دلخواه خود برسید.

۲- تنوع(یعنی از گروه های غذایی مختلف استفاده کنید) و تعادل(به مقدار کافی از هر گروه غذایی استفاده کنید) را در برنامه غذایی خود رعایت کنید.

۳- در صبحانه خود نان سبوس دار و کره بادام زمینی را وارد کنید.

۴- از کره بادام زمینی استفاده کنید. می توانید از بستنی ها و یا غذاهای صبحانه آماده دارای بادام زمینی استفاده کنید و یا بادام زمینی را با میوه و سبزیجات میل کنید.

۵- بعد از صبحانه و بعد از ظهر خوراک مختصری را فراهم آورید. توجه کنید که این خوراک نباید از تنقلات باشد. شما می توانید آجیل یا میوه خشک را به عنوان خوراک مختصر میل کنید.

۶- با افزودن سیب زمینی سرخ شده، استیک ماهی و مرغ سرخ شده، رژیم سالم خود را به رژیم ناسالم تبدیل نکنید. بلکه با مصرف سیب زمینی، ماهی و مرغ پخته شده(آب پز یا بخارپز یا کبابی)، مواد مغذی سالم را به بدن خود وارد کنید.

۷- از کره برای پخت سبزیجات استفاده کنید. از مایونز به عنوان سس در ساندویچ استفاده کنید. سس سالاد را برای مزه دار کردن سالاد به کار برید.

۸- از تخم مرغ برای درست کردن سوپ، سس و نان استفاده کنید. تخم مرغ پخته را به سالاد اضافه کنید.

۹- می توانید با افزودن خامه و پنیر پیتزا به ماهی و مرغ مزه بدهید.

۱۰- پنیر پیتزا را به گوشت، سبزیجات، ماکارونی، سالاد، پوره سیب زمینی و املت بیافزایید.

۱۱- پنیر خامه ای را به روی نان و بیسکویت بمالید. پنیر خامه ای را با سس مخلوط کنید. همچنین می توانید از پنیر خامه ای به همراه میوه و سبزیجات، یک غذای مقوی و سرشار از انرژی درست کنید.

۱۲- پنیر، بادام زمینی، بادام، پسته، سس های سالاد و میوه های خشک را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

۱۳- شیرخشک را در سوپ و سس برای تأمین کالری و پروتئین بیافزایید. شیرخشک را می توانید به شیر، پودینگ، پوره سیب زمینی، املت و حتی گوشت اضافه کنید.

۱۴- حتماً در یک وعده غذایی از سبزیجات سبز رنگ، ذرت و مواد نشاسته ای استفاده کنید.

۱۵- در هر وعده غذایی،۲ یا ۳ لیوان آب بنوشید. این کار باعث می شود که عمل جذب به راحتی صورت گیرد.

۱۶- تا جایی که می توانید، بنوشید. زیرا نوشیدن باعث می شود که جای خالی بیشتری برای وارد شدن غذاهای پُرکالری داشته باشید.

۱۷- برای افزایش کالری، شیر و آب میوه بنوشید. از نوشابه ها دوری کنید، زیرا آنها فقط دارای کالری می باشند و هیچ ارزش تغذیه ای ندارند.

۱۸- شکلات سیاه بخورید. شکلات سیاه دارای آنتی اکسیدان می باشد.

۱۹- در آخر بازهم ورزش را از یاد نبرید.

رژیم افزایش وزن این نیست که هرچه می خواهیم بخوریم، بلکه باید همیشه تنوع و تعادل را، چه در رژیم افزایش وزن و چه در رژیم کاهش وزن، رعایت کنیم.

مریم سجادپور- کارشناس تغذیه

تبیان

سلام عزیزانکم ! خب طبق سنت حسنه ای که پارسال داشتیم و امسال هم داریم و سال های دگر ، میخوایم بهترین آهنگ ها و آلبوم های مجاز سال قبل یعنی هشتاد و هشت رو رتبه بندی کنیم . البته اصولا آهنگای ایرانی چه اینور آبی و چه زیر زمینی و لس آنجلسی به لحاظ تکنیکی خیلی با آهنگای روز دنیا فاصله دارن و چون ذائقه ی مردم ما الان دیس دیس و بوم بوم شده زنهار کیفیت آهنگا هم افت کرده . یکی دیگه از مشکلات موسیقی غیرکلاسیک ما هم اینه که نمیشه با ترانه های فارسی آهنگ راک خوند و اگر هم بشه وجهه ی جالبی پیدا نمی کنه. در این زمینه هم کلی تحقیق کردم و به این نتیجه رسیدم که چون تو جمله های فارسی کلمه ها به هم پیوسته هستن و ما عادت کردیم که یه جمله رو کامل بشنویم خوندن آهنگ تو سبک راک خیلی مشکله .

سال ۸۸ به خاطر مسائل انتخابات آلبومای کمتری منتشر شدن و اینایی هم که به فروش رسیدن چندان چنگی به دل نمی زدن . به نظر من غیر از چاوشی بقیه ی خواننده های ما سبک خاصی ارائه نمی کنن و اگه دقت کنین متوجه میشین که مضمون اکثر ترانه ها نزدیک به همدیگه اس. حالا من که امیدوارم سال دیگه موسیقی پاپ یه تکونی بخوره و یه پدیده ای ظهور کنه . الهی آمین !

خب ، دیگه بریم سر وقت آلبوما . من یه نظرسنجی رو از دهم تا آخر اسفند توی سایت گذاشتم تا بازدید کننده ها بهترین آلبومای سال ۸۸ رو انتخاب کنن. نتایج اینطوری بود : ۱- ژاکت ، محسن چاوشی ۳۰ رای ۲- شانس ، فرزاد فرزین ۱۷ رای ۳- یکی بود یکی نبود ، رضا صادقی و کما۲ ، حمید عسکری و عشق من باش ، بهنام صفوی ۱۴ رای ۶- بنیامین ۸۸ ، بنیامین بهادری ۱۲ رای ۷- آلبوم ۱۴ ، علی لهراسبی ۹ رای ۸- ساعت ۹ ، سیروان خسروی ۶ رای و ۱۰۰ نفر هم تو نظرسنجی شرکت کردن. (هرکس می تونست ۳ تا آلبوم انتخاب کنه) اما نظر من یه مقدار با نتایج نظرسنجی متفاوته که حالا می بینیم با همدیگه .

۱- ژاکت ، محسن چاووشی . من واقعا این فضای منفی و تلخ آهنگای چاوشی رو دوست دارم هرچند که تو این آلبومش یه ذره نرمال تر شده بود ولی بازم می شد بهترین آلبوم انتخابش کرد . کلا آهنگای چاوشی به درد گریه می خوره و آدمای منفی نگری مثل من خیلی باهاش حال می کنن.

دانلود آهنگ چاردیواری از محسن چاوشی . امتیاز :۹.۳

۲- ساعت ۹ ، سیروان . آهنگایی که با تنظیم سیروان بیرون میان یه فضای ریتمیک خاصی دارن . نمی دونم چرا زیاد ازش استقبال نشده ولی احتمالا بخاطر غربی بودن فضای آهنگاش باشه .

دانلود آهنگ اون روزا از سیروان خسروی . امتیاز : ۹.۴

۳- عشق من باش ، بهنام صفوی . پدیده ی سال ۸۸ همین بنده خداس . به نظرم صداش از رضا صادقی گیرا تره و تنظیم آلبومش هم که با سیروان بوده . تو تلویزیون هم که اومده پلی بک خونده و الانم خیلی خوشحاله لابد . الکی الکی معروف شد .

دانلود آهنگ خسته شدم از بهنام صفوی . امتیاز : ۹.۴

۴- شانس ، فرزاد فرزین . وقتی دموهای آلبومشو گوش می کردم گمان بردم که عجب چیز توپی میخواد بده بیرون . ولی وقتی آلبومش اومد فهمیدم که اومده بهترین تیکه از بهترین آهنگاشو جدا کرده گذاشته تو دموش. کلا فضای کارش رو داد زدنه و من که نمی تونم زیاد پشت سر هم فرزاد فرزین گوش کنم مغزم درد می گیره.

دانلود آهنگ اون تو نیستی از فرزاد فرزین . امتیاز : ۹.۳

۵- ۱۴ ، علی لهراسبی . حقیقتش چون دیدم پرفروش ترین آلبوم پارساله گفتم بذارمش رتبه ی دوم ولی وقتی نشستم دوباره آهنگاشو گوش کردم منصرف شدم . از سیزده تا آهنگی که تو آلبوشم بود فقط با چندتاش حال کردم . حالا نمی دونم میگن هول هولکی شده و چی شده و از این ورا . فروشش هم که بخاطر ترک دلنوازان بوده وگرنه آلبومش زیادم تاپ نبود . البته من نمی دونم اگه این دسپینا وندی نبود خواننده های ایرانی می خواستن چیکار کنن.

دانلود آهنگ چشامو بستم از علی لهراسبی . امتیاز : ۹.۳

۶- کما ۲ ، حمید عسکری . این آلبومش با قبلی کلی توفیر داشت . همش تکرار کلیشه ها بود . بنده خدا تو کنسرت جشنواره اش هم کسی نیومد خیت شد .

دانلود آهنگ خنده و گریه از حمید عسکری . امتیاز : ۹.۲

۷- یکی بود یکی نبود ، رضا صادقی . والا نصف بیشتر آهنگای آلبومش که قبلا لو رفته بود . بقیه آهنگاشم که همه کلیشه ای شده بود و تنوع نداشت . این پسره بهنام صفوی هم که اومده زده زیر بشقاب رضا صادقی .

دانلود آهنگ به تو مدیونم از رضا صادقی . امتیاز : ۹.۴ (۷ مگابایت)

۸- بنیامین ۸۸ . چهل تا ترک داده تو یه آلبوم یکی از یکی به هم شبیه تر . آهنگاش فقط به درد سیستم ماشین می خوره و به کار این بنده خداهایی میاد که تو ام آی تی وی حقوق می گیرن که برقصن .

دانلود آهنگ آهای تو از بنیامین بهادری . امتیاز : ۸.۶

یه چند تا آلبوم دیگه هم اومده بود پارسال مثلا بازی درنیار فرهاد جواهرکلام یا کیش و مات مائد یا دیگه قهرم با چشات بهنام علمشاهی که حالا از بین این آلبوما یه آهنگ انتخاب کردم که دانلود کنین .

دانلود آهنگ دیگه قهرم با چشات از بهنام علمشاهی . امتیاز : ۹.۱

خب دیگه واسه این پست کفایت می کنه. برای دیدن متن آهنگا هم می تونین رجوع کنین به ادامه ی مطلب.فعلا خداحافظ.

ادامه مطلب …

پیش نوشت : خب این پست یکی از مطالب اون یکی سایت بود که چون الان همه رفتن عشق و حال و نت خلوته منتشرش می کنم به امید روزهای بهتر ! ضمنا این پست بعد از چند روز غیب میشه و به بخش تفریحی – کاربردی منتقل میشه . ضمنا به بخش های حکایت و مینی مال هم سر بزنین.

سلام دلبندانم . خب حالا که زیاد تب و تاب دانشگاه بالا نیست بذارین یه پست غیر دانشگاهی ولی مفید هم تو سایت داشته باشیم. قطعا اکثر قریب به اتفاق آدما دوست دارن اوقات فراغتشون رو به بهترین نحو به پایان برسونن اما بعضی وقتا پیش میاد که این اوقات خارج از حد نرمال میشه طوریکه آدم حوصله اش حسابی سر میره. اینجور مواقع میتونه با خودش ور بره ، میتونه بخوابه و یا میتونه فیلم ببینه. حالا من میخوام نحوه ی فیلم دیدن رو به شما آموزش بدم !

مهمترین بخش کار ، پیدا کردن یه فیلم متناسب با سلیقه امونه. اما از کجا ؟ بعضیا از دوست و آشنا فیلم می گیرن و بعضیا میرن بقالی سر کوچه اشون چند کیلو فیلم می خرن. بعضی دیگه هم مثل من میشینن پای اینترنت و دانلود می کنن. برای دانلود فیلم حتما باید اینترنت پرسرعت داشته باشین. یه فیلم ۷۰۰ مگابایتی رو میشه با سرعت ۱۲۸ حدودا در مدت ۱۵ ساعت دانلود کرد. اما اینجا سوال دیگه ای پیش میاد. فیلمایی که به سلیقه ی من بخوره و باهاشون حال کنمو از کجا باید پیدا کنم ؟ لینکای زیر کمکتون می کنن.

لینک پرفروش ترین فیلم های هفته (Box Office)

لینک پرفروش ترین فیلم های تاریخ سینما

لینک برترین فیلم های تاریخ سینما براساس نظرسنجی از کاربران

لینک فیلم هایی که نسخه های دی وی دی آن ها به تازگی عرضه شده .

البته می تونین از سایر وبلاگا و وب سایتای معرفی فیلم هم کمک بگیرین. خب حالا فیلم دلخواهتون رو پیدا کردین اما نمی دونین از کجا باید دانلود کنین. سایتای دانلود فیلم فقط فیلمای روز دنیا رو برای دانلود میذارن و اینطوری از دیدن شاهکارای دنیای سینما محروم میشین. راه چاره استفاده از تورنته که نحوه ی کار باهاشو براتون توضیح میدم.

اول نرم افزار utorrent 2  رو از اینجا دانلود کنین. خب ، حالا باید تو سایتای به اشتراک گذاری فایلای تورنت جستجو کنین و یک فایل چند کیلوبایتی مخصوص فیلم رو دانلود کنین. سایت زیر توصیه ی منه :

http://www.isohunt.com

برای دانلود فایل تورنت به این نکات دقت داشته باشین. حدالمقدور از دانلود فایلای زیپ شده خودداری کنین چون احتمال زیاد پسورد دارن. قبل از دانلود به قسمتی که با seeder) s)  نامگذاری شده دقت کنین. این نشون میده که چه تعداد از کاربرا این فایل رو کامل در اختیار دارن و بطورکلی هرچقدر این تعداد بالاتر باشه فایل معتبرتره. ضمنا به کیفیت فیلم هم دقت داشته باشین. برای مشاهده ی انواع کیفیت ها به اینجا رجوع کنین.

خب حالا فایل تورنت رو دانلود و اونو با استفاده از نرم افزار utorrent بازش کردین. حالا باید صبر کنین تا دانلود تموم بشه ! البته یه مقدار تنظیمات و امکانات داره که اگه باهاش کار کنین خودتون متوجه میشین. مکانیسم تورنت اینطوریه که یه فایل رو به چندصد تیکه تقسیم می کنه. کسی که یه تیکه از فایلو دانلود کرده برای کسی که هنوز اون تیکه رو نداره آپلود می کنه و بالعکس.

خب فیلم ما دانلود شد ! حالا اگه فیلمتون هالیوودی باشه نیاز به زیرنویس فارسی دارین. سایتای زیر کمکتون می کنن اما قبلش باید پک k-lite رو از اینجا دانلود و نصب کنین. (حجمش ۱۵ مگابایته)

www.farsisubtitle.com

http://www.subscene.com

حالا اومدیم و زیرنویس خیلی داغون بود و خواستیم یه دستی به سر و روش بکشیم. خب کاری نداره اگه فرمت فایل زیرنویستون str بود اونو با notepad باز کنین و ویرایشش کنین. راستی اینم بگم که اسم فایل زیرنویستون باید هم نام اسم فایل فیلم باشه.

بعضی وقتا پیش میاد که زیرنویس با فیلم هماهنگ نیست. برای حل این مشکل به حرف گوش کنین ! نرم افزار Subtitle Workshop رو از اینجا دانلود کنین. بعد فایل زیرنویستون رو (که هم نام فیلم و در یک پوشه قرار دارن) با این برنامه بالا میارین. بعد اولین مقدار زیرنویس رو با اولین دیالوگ فیلم نگه می دارین. بعدش دکمه ی رو فشار میدین که یه صفحه باز میشه. که اینجا رو دکمه ی Cancel کلیک کنین. حالا برید آخرین عبارت زیرنویس رو با آخرین دیالوگ فیلم مچ کنین و دوباره دکمه ی S رو بزنین اما ایندفعه گزینه ی Adjust رو انتخاب کنین. خب کارمون تموم شد و کار رو ذخیره کنین و بیاین بیرون.

برای دیدن لیست کوتاهی از فیلمای جالب و همچنین معرفی اونا به اینجا هم یه سری بزنین. خب حالا من چندتا پیشنهاد براتون دارم. سعی کنین فیلمای درام و معمایی و ترسناکو تنهایی تماشا کنین. فیلمای کمدی و اکشن و اسلشر هم تنهایی اصلا حال نمیده ، یه چند نفر بیکار مثل خودتون پیدا کنین. فیلمای رومانتیک و مثبت هیجده و مثبت بیست و سه رو هم با دوست دخترتون بشینین نگاه کنین ! (مثل رابرت دنیرو تو فیلم راننده تاکسی) فیلمای تین ایجر و صورتی هم اصلا نبینین که حالتون به هم می خوره ! ضمنا فقط دخترا از این فیلما می بینن. خب اگه با من کاری ندارین برم یه فیلم تمیز ببینم و صد البته که فیلم بدون چیپس و پفک هیچ مزه ای نداره !

سلام علیکم. حقیقتش الان اون انگیزه ی تحریر مطلب رو نداشتم اما بامبول جدید گوگل باعث شد که بیام این پستو بذارم تو سایت. واقعا آدم هیچ وقت محتاج اجنبی نشه . مخصوصا این روسا . البته شاید بگین گوگل چه ربطی به روسا داره ، ولی خب بالاخره یه روس هست که تو گوگل کار کنه دیگه. فکر کنم اونه که هی سایتو از گوگل سوت می کنه بیرون. خلاصه اینکه اصلا نمیشه به روسا اعتماد کرد. (سبزیا حال کردنا !)

خیلی مدت مدیدی بود که دوزار علمی کار نکرده بودیم و صرفا شده بودیم بلاگ نویس روزنوشتی. حالا یه مقدار وارد علوم مخصوصا علم مدرن موبایل میشیم ! حالا ممکنه بعضی از دانشمندا اعتقاد داشته باشن که این علم نیستش که ، این سرگرمیه. به هرحال نظر هرکس برای خودش محترمه و بهتره که زیاد نظرشو ابراز نکنه. به قول شاعر : بذار چشات دل ببره ، اینطوری باشه بهتره !

دیگه انصافا جدی باشیم. نرم افزار MyPhoneExplorer یکی از بهترین نرم افزارای رابط کاربری بین موبایل و کامپیوتره که علاوه بر رایگان بودن و داشتن امکانات عالی ، محیط کاربر پسندی داره و حتی کار باهاش از کار با Paint هم راحت تره. ضمنا تعداد زیادی از گوشی های قدیمی و جدید توسط این نرم افزار ساپورت میشن که در انتهای پست لیست این گوشیا رو ملاحظه می کنین.

از امکاناتی که این برنامه ارائه میده میشه به انتقال sms ها از گوشی به رایانه و بالعکس اشاره کرد. حتی می تونین لیست شماره های موجود تو گوشیتون یا همون Contact رو به کامپیوتر انتقال بدین و اگه بعدا خواستین دوباره بریزین تو گوشی. انتقال فایلا هم که مثل آب خوردن انجام میشه و سرعتش به مراتب بالاتر از پی سی سوئیتای موجوده. یه سری امکانات ریز دیگه هم هست که بیشتر حالت آماری داره. مثلا نشون میده چقدر از حافظه ی شما اشغال شده و یا تعداد اس ام استون چقدره و حافظه ی گوشیتون چندتا اس ام اس دیگه جا داره. کلا برنامه ی باحالیه !

نصب برنامه خیلی ساده اس. بعد از اینکه نرم افزارو نصب و گوشیتون رو با اتصال Usb به کامپیوتر وصل کردین باید توسط سی دی همراه گوشی ، درایور اونو نصب کنین. حالا اگرم سی دی نداشتین میتونین از اینترنت دانلود کنین. اگه با سایر اتصالا مثل مادون قرمز و بلوتوث و اینا کار می کنین هم با یه ذره ور رفتن می تونین کارتون رو راه بندازین. البته این نرم افزار بیشتر به درد کسایی می خوره که میخوان مثل من گوشیشون رو تعویض کنن و نگران این هستن که نتونن اس ام اساشونو انتقال بدن. البته ذکر این نکته ضروریه که فقط گوشیای سونی اریکسونو ساپورت می کنه و اینجور مواقع میگن عشق است سونی اریکسون !

دانلود نرم افزار۱.۷.۴ MyPhoneExplorer . حجم : ۴.۷ مگابایت

اما در ادامه رو میاریم به پوپولیسم وبلاگی ، هرچند که طرفدارای بیشتری داره ولی من اصلا از این کار خوشم نمیاد. یه چندتا کلیپ صوتی و تصویری تو هاردم داشتم که بد ندیدم اونا رو به اشتراک بذارم. البته از کلیپای سیاسی فاکتور می گیریم ! فی الواقع چند وقتیه که میخوام این کلیپا رو برای دوستان بلوتوث کنم اما گوشی زاقارتم این اجازه رو نمیده برای همین اینجا میذارم تا دانلود کنن. البته عارض بشم خدمتتون که بعضیاش ممکنه یه مقدار چیز باشه دیگه. به هرحال خودتون می دونین. راستی بعضیاشم قدیمیه از الان بگم که بعدا گیر ندین.

کلیپ سوتی شبکه ۳ .

کلیپ عزرائیل.

کلیپ صوتی یکی از لوازم درمانی !

پک کلیپای مصاحبه های مردمی در استان. ۸ مگابایت.

یه چندتا کلیپ صوتی عربی.

خب دیگه کافیه. حسابی شرمنده شدم. اگه گوگل این کارو با سایت نمی کرد الان عمرا دست به چنین کارایی می زدم. حداقل تو صفحه ی اصلی نمیذاشتم. به هر ترتیب فعلا خدانگهدار.

پی نوشت : لیست گوشی های ساپورت شده توسط نرم افزار MyPhoneExplorer :

C510      K508i      R520m      V640i      W705a      Z310a

C510a      K510a      S500i      V800      W710i      Z310i

C702      K510i      S700i      W200a      W712a      Z500a

C702a      K530i      S710a      W200i      W715      Z502a

C901      K550i      T237      W300i      W760a      Z520a

C902      K600i      T310      W350a      W760i      Z520i

C903      K608i      T39m      W350i      W800i      Z525a

C905      K610i      T610      W380a      W810i      Z530i

D750i      K630i      T616      W380i      W850i      Z550a

F500i      K660i      T630      W508      W880i      Z550i

G502      K700i      T637      W518a      W890i      Z555i

G700      K750i      T65      W550i      W900i      Z600

G705      K770i      T650i      W580i      W902      Z610i

G900      K790a      T68      W595      W910i      Z710i

J300a      K800i      T68i      W595a      W950i      Z750a

J300i      K810i      T700      W600      W960i      Z750i

K300i      K850i      T707      W610i      W980      Z770i

K310i      M600i      TM506      W660i      W995      Z800i

K320i      P1i      V600i      W700i      W995a

K500i      P990i      V630i      W705      Z1010

سلام. خب یکشنبه ی هفته ی پیش یه مطلبی تو ضمیمه کلیلک روزنامه ی جام جم دیدم که بد نمی بینم اگه اینجا بیارمش ! اینا سوالات عجیب و خنده دار ایرانیای هموطنه که از بخش پرسش و پاسخ کلیک پرسیدن.

محمد.ح از میانه : آیا نرم افزاری هست که بتوانیم کل اطلاعات گوگل و یاهو را دانلود کنیم ؟

مهران.ا از اصفهان : لطفا اگر سایت هایی وجود دارد که یوزرنیم و پسورد مجانی را داخلش می گذارد ، نام آن ها را در ستون لینکدونی اعلام کنید. پاسخ : هیمرا !!!

علی اکبر.ر : یکی از اقواممان به علت اینکه من زیاد گیم بازی می کنم ، به من می گوید گیگ یا شاید گیگز و مرا مسخره می کند. آیا این یک ناسزا یا کلمه رکیک است ؟ لطفا توضیح دهید. پاسخ : رایان گیگز !!

ابوالفضل.د از تفت : آیا صفحه کلیدی اختراع شده که بتواند با قدرت فکر مقالات آدم را بنویسد ؟

سهراب.ن از تهران : آقا خداوکیلی این لوگوی کلیک مثل کلنگ خوانده می شود. یک فکری برایش بکنید.

سینا.ک از سقز : کلیک واقعا بهترین مجله دنیا هستش. من هرهفته ۲ عدد کلیک می خرم و ۲ بار همه مطالب کلیک ( جز صفحه برنامه نویسی ) را می خوانم.

ش از شهرضا : با توجه به اینکه ضمیمه کلیک مجانی است ، لطفا به دکه های روزنامه فروشی بگویید اگر ما خود جام جم را نخواستیم ، کلیک را به ما مجانی بدهند.

- : لطفا هرچه سریعتر کلیه شماره های کلیک را به آدرس من ایمیل کنید.

سلمان.ت از زاهدان : من یک دیسک بسیار مهم دارم که متاسفانه بر اثر آتش سوزی محل کارمان نصفش سوخته. آیا راهی وجود دارد که اطلاعات آن قسمت را کپی کنیم ؟

حمید از تهران : من ۳ تا سوال دارم لطفا هرچه سریعتر حداقل به ۲ سوال پاسخ دهید و جواب را برای من میل کنید :

۱- برنامه ی که سن شما را به صورت روز/ماه/سال گرفته و بگوید که چند روز از تولد شما می گذرد.

۲- برنامه ای که روش های مختلف خرد کردن یک ۱۰۰۰ تومانی را با اسکناس های ۵۰۰ ، ۲۰۰ ، ۱۰۰ و ۵۰ تومانی نشان دهد.

۳- در یک اداره کارمندان به ازای حداکثر ۴۰ ساعت کارکرد در هفته ساعتی ۵۰۰۰ تومان دریافت می کنند و برای ساعت های بیشتر از ۴۰ ساعت ، به ازای هر ساعت ۴۰۰۰ تومان دریافت می کنند. برنامه ای بنویسید که با دریافت میزان کارکرد یک کارمند برحسب ساعت ، میزان دستمزد او را محاسبه کند. پاسخ : ترم اول و مبانی کامپیوتر !!

سارا.ق از تبریز : صدا و سیما هر روز بیشتر اینترنت ما را فـ لتر و کم سرعت تر می کند ، پس شما حق ندارید از اینترنت و موبایل صحبت کنید. فقط از بازی و سخت افزار صحبت کنید. با تشکر فراوان.

مرتضی.ا از تهران : من پیشنهاد می دهم که برای اعتلای زبان فارسی از این به بعد به جای کلمات نامانوس خارجی این معادلات در کلیک و همه جای ایران استفاده کنید : « کلمه » به جای وُرد ، « سرآمد » به حای اکسل ، « دسترسی » به جای اکسس ، « چشم انداز » به جای آوت لوک ، « نقطه قوت » به جای پاورپوینت ، « ناشر » به جای پابلیشر ، « پنجره ها » به جای ویندوز ، « عکاسخانه » به جای فتوشاپ و …

دانیال.ح از رشت : من عاشق هفته نامه CLIK بنابراین یکشنبه هام. من استعدادم در تموم کردن بازی ها کمی بیشتر از دوستانم هست ، به طوری که در یک ماه گذشته ۸ بازی :

۱ – Modern Warefare ( سومین بار )

۲ – Lost Planet – Extreme condition ( دومین بار )

۳ – NFS Carbon ( دومین بار )

۴ – Dead Space ( دومین بار )

۵ – Velvet Assassin

6 – Prototype

7 – Bionic Commando

8 -  Grand Theft Auto IV ( دومین بار )

به اتمام رسوندم. می خواستم بدونم راهی هست بتونم از این استعداد بهتر استفاده کنم ؟

از تهران : با توجه به اینکه امروزه بیشتر اتومبیل های خارجی از سی پی یو استفاده می کنند ، لطفا در یک مقاله بگویید چه ماشین هایی بهتر کار می کنند ؟

عباد.س : راستش خودمم نمی دونم چرا این ایمیلو براتون فرستادم. دلم گرفته بود ، گفتم یه شعری براتون بخونم.

دل می رود ز دستم صاحب دلان خدا را …

دانلود ضمیمه کلیک مورخ ۵ مهر ۸۸ شماره ۲۵۳ . حجم ۱.۲ مگابایت

پی نوشت : خب یه مشکلی پیش اومده که فعلا مجبورم با از این قبیل مطالب سایتو آپدیت کنم. هروقت این مشکل برطرف شد دوباره برمی گردیم به همون رویه ی سابق. مخصوصا اون تشابها که کلی تشابه پیدا کردم !

سلام. یادم میاد که تو یکی از وبلاگای میهن بلاگم که هنوز با قواعد بلاگ نویسی آشنا نبودم خیلی علاقه ی زیادی به نوشتن مطلب درباره ی گروه تتو و لنا کاتینا داشتم. به هرحال منم پسرم و دل دارم ! البته ی این علاقه ی من صرفا به دانلود همه ی آهنگای تتو محدود شد و مثل بعضیا بخاطر لنا کاتینا خودمو نکشتم ! اما شاید تجربه داشتین وقتی از کسی که دوسش دارین یه حرکت عجیب می بینین هیجان زده میشین و اگه دستتون بهش برسه حرکتشو تقبیح می کنین. حالا من که دستم به لنا نمی رسید که ! حقیقتش یه ویدئو موزیکی از این دوتا هرزه دیدم که تو اون لنا کاملا لخت ! روی تخت دراز کشیده و اون یکی یولیا هم تو حموم ! و منم چشام گرد از تعجب ! خلاصه کلی ناراحت شدم و یه پست کامل کشیدمش به فحش !

اما کسی دست به این حرکات می زنه که می دونه محبوب نیست و میخواد یه طوری جلب توجه کنه. کلا به عقیده ی نگارنده تمام خواننده های زنی که میخوان با استفاده از بدنشون معروف بشن هنرمند نیستن و فقط برای شهرت اومدن خواننده شدن. هرچند این سیاست کلی حکومتای غربی واسه ترویج بی بند و باری بین کشورای دیگه اس.

البته بحث حساسیت من به لیندسی لوهان کاملا یه بحث جداس و بخاطر یه نوستالژیا اینطور مجذوب لوهان شدم. دلیلشم به خودم مربوطه اما به شخصه از کسایی که عاشق شخصیتای معروف میشن و حاضرن خودشونو واسه اونا پاره کنم متنفرم.

به هرحال اگه میخواین ویدئو موزیک Beliy Plaschik از تاتو رو دانلود کنین از لینک زیر استفاده کنین :

دانلود ویدئو Beliy Plaschik از Tatu . حجم : ۱۴ مگابایت

دانلود ویدئو Beliy Plaschik از Tatu . سرور پرشین گیگ

ویدئو حاوی صحنه های عریانی سخیف می باشد.